Doktor Ender Saraç’ın Ekibinden Uzman Diyetisyen Deniz Akmanoğlu’ndan yaz diyeti uyarısı

Yaz öncesi hızla kilo vermek isteyen birçok kişi, sosyal medyada sıkça karşılaşılan diyetleri bilinçsizce uygulayabiliyor. Ancak diyetler kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede hem metabolizmayı yavaşlatabilir, hem de sağlığı riske atabilir.

Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Deniz Akmanoğlu, vatandaşlara bilinçli diyet çağrısında bulundu. Her zaman uzman görüşüne önem verilmesine dikkat çeken Akmanoğlu şunları söyledi.

Öğünlerin yeterli ve dengeli planlandığında faydalı olan aralıklı orucun da en çok tercih edilen diyetlerden birisi olduğunu ancak bunun da sağlıksız olduğu durumlar olduğunu aktaran Uzman Diyetisyen Akmanoğlu, bilinçsiz uygulama sonucunda aşırı açlık sonrası fazla yemek yeme riski doğabildiğine değindi. Kadınlarda hormonal düzensizlik ve enerji düşüklüğü görülebildiğini vurgulayan Deniz Akmanoğlu, gerekli kalori alınmazsa metabolizmanın yavaşlayacağını belirtti.